понедельник, 31 августа 2009 г.

Как почувствовать себя счастливым? Продолжение.

Здравствуйте, уважаемый Гость! Одна моя знакомая Фаина сказала, что видит свое счастье в том, чтобы влюбиться и что это будет взаимно. Дело в том, что так считает большинство людей, по крайней мере, большинство женщин точно. И я так же считал раньше. Но это оказалось очередным общественным заблуждением. Это я понял после знакомства с книгами известного российского психотерапевта М.Е. Литвака, и после анализа собственной жизни. Так как данная тема волнует многих людей, я решил продолжить статью «Как почувствовать себя счастливым. Научный подход».

Знаете, я все это пишу не потому, что считаю себя очень умным, а потому что большую часть жизни был во власти общественных заблуждений и пришел к результату печальному. Из которого потом долго выбирался. Поэтому сейчас я хочу поделиться своим опытом, - как выбраться из печального результата и больше туда не попадать. Конечно же, оптимально было бы передать свой опыт людям в начале жизненного пути, но молодые люди плохо воспринимают опыт старших. Тут уж ничего не поделаешь, - так устроен Закон Кармы, - каждый человек должен пройти свой отрицательный опыт. Чтобы изменить свои заблуждения.

Но небольшой процент людей, умеющих мыслить самостоятельно, все же есть. И я надеюсь, что Вы - именно такой человек. Потому что Вы сможете научиться на моем опыте и не повторите моих ошибок. Чему я буду очень рад.

1. Счастливый жизненный сценарий.

Вот как об этом говорит известный российский психотерапевт Михаил Литвак:

1) Счастливая приоритетность внимания к сферам своей жизни.
2) Моделирование позитивных эмоций – через применение Законов Бесконфликтного Общения между людьми.

Счастливый жизненный сценарий – созвучный природе.

Кого научиться любить. Очередность.

«На первом месте – я сам!!!
На втором месте - мой сотрудник (работа).
На третьем – жена или муж (семья). А если я работаю со своей женой, то она займет второе место. Затем идут дети и родители.

Жить надо для себя. Это приносит пользу и другим, если делается правильно. «Возлюби ближнего, как самого себя», - гласит евангельская заповедь. Но вы сможете полюбить ближнего и пользоваться его взаимностью только в том случае, если любите самого себя. В противном случае ближний не сможет вас полюбить, и у вас нет никаких шансов на счастье.

Хочешь быть счастливым — развивай свои способности! При этом, как побочный эффект, придут и материальные блага, и деньги, и любовь.
Правильно и обратное: никогда не будешь счастлив, если способности останутся неразвитыми. Навеян мыслями Аристотеля. «Счастье — это развивать свои способности, какие бы они ни были». Потом нечто подобное я находил и у других мыслителей. Лоуэн, один из последователей великого психотерапевта В. Райха, определял счастье как осознание личностного роста. Очень неплохое определение. Если вы не реализовали вашу программу и вашу способность вырасти физически, то вы будете горбатым физически. Если не доразовьетесь духовно, то у вас будет духовный горб, которым вы будете всех задевать, да и его будут все задевать» \М. Литвак\.

Шопенгауэр считал, что основной источник счастья — это собственная личность.

«Счастье, успех, радость — побочный продукт правиль¬но организованной деятельности» \В. Франкл, знаменитый австрийский психолог\. Свою деятельность нужно организовать.
---------
Это были мысли М.Е. Литвака, которые он также не сам придумал. Эти мысли вы можете найти у всемирно известных философов и психологов.

2. Любовь к другому человеку не приносит счастья сама по себе, а только внутри счастливого жизненного сценария.

Так как объяснения у философов и психологов очень длинные, - я расскажу об этом своими словами.

Природа Человека.


Несмотря на то, что каждый человек индивидуален, мы все обладаем и общей природой, поэтому подчиняемся общим законам общения и восприятия. Поэтому поведение любого человека можно прогнозировать, в зависимости от его убеждений.

Любой человек стремится к ощущению комфорта, - физического (комфорт тела) и душевного (комфорт души). В принципе, ощущение физического и душевного комфорта и есть счастье. Ощущение комфорта мы получаем тогда, когда радуемся, т.е. от радости. Радость мы получаем, когда у нас есть интерес к каким-то действиям, и от получения результата действий. Интерес к действиям может быть осмысленным (после размышлений) и инстинктивным (неосмысленным).

Инстинктивный интерес к действиям заложен в каждом из нас, - в виде неосознанного желания удовлетворить определенные потребности (согласно пирамиде Маслоу), и проявляется в виде четырех инстинктов:

1. Пищевой инстинкт (потребность в еде и воде, и деньгах, которые это дают).
2. Оборонительный инстинкт (потребность в одежде, жилье (тепло и безопасность), и деньгах, которые это дают).
3. Сексуальный инстинкт (потребность в сексе, создании семьи, общении в семье, потребность в том, чтобы тебя понимали).
4. Инстинкт чувства собственной значительности (потребность в своем деле, в творчестве, в общении с коллегами, в признании).

Инстинктивный интерес к этим четырем действиям проявляется у всех людей автоматически, подсознательно. Мы не размышляем, надо ли нам это делать? Потому что мы запрограммированы на эти действия. Но радость от результата инстинктивных действий (или от удовлетворения потребностей), - ощущается недолго. Поэтому душевный и физический комфорт ощущается также недолго.

А вот если интерес к действиям возник вследствие размышлений, осмысленно, - это уже творчество. И радость от процесса и результатов творчества ощущается долго. Поэтому душевный и физический комфорт от творчества ощущается долго.

Как использовать схему СЖС?

Вы можете ощущать себя счастливым человеком, если вы ничего не упускаете, - удовлетворяете свои инстинктивные потребности, - и осмысленную потребность в творчестве.

Согласно «Пирамиде Потребностей Маслоу», свои потребности нужно удовлетворять от простых к более сложным (как они пронумерованы). Если вы забудете удовлетворить низшую потребность и будете уделять внимание только высшим потребностям, - вы не сможете почувствовать себя счастливым (ой).

Поэтому психотерапия рекомендует начать с повышения своей профессиональной квалификации. Когда Вы этим заняты, вы удовлетворяете первый и второй инстинкты, потому что повышение проф. квалификации сопровождается повышением ваших доходов (зарплаты). И вы одновременно удовлетворяете четвертый инстинкт и осмысленную потребность в творчестве. И, самое главное, - повысив свою квалификацию, вы попадаете в новую, более развитую социальную группу, - и у вас появляется возможность знакомства с новыми сексуальными партнерами, из более высокой социальной прослойки.

Если у вас есть высокооплачиваемая работа, но нет возможности повышать свою квалификацию, то постепенно ваш душевный комфорт сойдет на нет, а на смену ему придет душевный дискомфорт.

Если же вы хотите только одной любви, что по-научному называется «поиск гармоничного сексуального партнера», - это означает, что вы хотите удовлетворить один из подсознательных инстинктов. Удовлетворение отдельно взятого инстинкта (в отрыве от остальных) даст очень недолгое ощущение счастья и много разочарования.

Идеальный вариант семейных взаимоотношений, - семейный бизнес. В бизнесе всегда есть возможность для совместного творчества, которое укрепляет любовь и взаимопонимание. Опытные психотерапевты рекомендуют при ухудшении отношений – найти общее занятие, общее дело.

И очень важно осознать другой важный закон взаимоотношений. Жить счастливой семейной жизнью могут только две зрелые личности. Зрелая личность - это физически здоровый, духовно зрелый и экономически независимый человек (и мужчина и женщина).

Кроме того, большинство людей не знают научного определения любви. И я тоже не знал раньше. Но это уже другая история.

-----------------------------

Я желаю всем моим подписчикам и читателям научиться ощущать себя счастливым человеком.

Понравилась информация? Перешлите ее своему другу и окажете ему полезную услугу.

Оставьте свой комментарий. Ваше мнение важно для меня и для других людей.
Чтобы просмотреть комментарии к статье, щелкните по ее названию.

Благодарю Вас за внимание! Желаю вам удачи, которую мы сами создаем!
С Вами Андрей Шаталов, г. Москва, uspehz@mail.ru ,
финансовый консультант, тренер по личностному развитию.

Здесь более подробная информация - Аудио Тренинг "Создание Позитива в повседневной Жизни".
http://mylifeycnex.com/training.html

суббота, 29 августа 2009 г.

Что такое Счастье и как быть Счастливым? Научный подход.

Доброго Вам времени суток, уважаемые Друзья и Гости!
Эту статью я решил написать после дискуссии на Мэил.ру, на тему "Что такое счастье". В ходе дискуссии были высказаны разные мнения, но их объединяло одно – отсутствие научного понимания терминов «счастье» и «счастливый человек». А так как, я изучал научный подход к этой теме, то решил поделиться своим опытом с Вами. Мой опыт основан на практическом использовании научного подхода, объединяющем современные достижения психологии, древние восточные практики, современные тренинги личностного роста.

1. Общие научные понятия.

Мы все хотим быть счастливыми. Каждый из нас видит свое счастье в обладании определенными материальными ценностями и положением в обществе. Но часто, получая желаемое, мы не чувствуем себя счастливыми. Потому что мы забываем, что мы не создали себя сами, а являемся частью Вселенной, которая нас и создала. Наука уже имеет доказательства, что путь следования своей природе – позволяет человеку почувствовать себя счастливым.

Счастье – это ощущение, возникающее, когда Вы следуете своей природе. Чтобы следовать своей природе, нужно сначала понять свою природу.
Счастье – это ощущение удовлетворения и радости от восприятия окружающего мира.
Счастье – это осознанное ощущение.
Счастье – это гормональное состояние, появляющееся от трех воздействий:
1) от реакций своего физического тела (удовольствий)
2) от собственных мыслей
3) от собственного творчества.

Ощущение – это что-то подвижное, находящееся в постоянном движении, его нельзя остановить. Это его природа. Поэтому счастье нельзя купить, нельзя им завладеть, нельзя достичь счастья. За счастьем можно научиться двигаться, - и тогда ощущение счастья станет вашим ощущением.

Выражение «достичь счастья» - это общепринятое убеждение –заблуждение. В любом обществе много заблуждений, это нормально, естественно. Потому что общепринятые убеждения создаются нашими предками, в прошлом. А жизнь – это непрерывно движущаяся, непрерывно изменяющаяся субстанция. Жизнь – это тоже ощущение. Учителя восточных практик говорят, что жизнь течет, струится. И человеку, чтобы быть счастливым, нужно научиться струиться, стать очень подвижным (умом).

2. Влияние гормонов. Отличие человека от животных.


Счастье – это гормональное состояние. Ощущение счастья появляется после выброса в кровь железами организма – «гормонов счастья», главным образом эндорфинов.

У животных похожий механизм ощущений, но есть важные отличия.
Первое. Животные не могут осознать, что испытывают счастье, поэтому они могут ощущать только радость. Либо грусть. Либо гнев. То есть простые эмоциональные состояния.
Второе. Человек испытывает ощущения, связанные с реакциями его физического тела и реакциями его мыслей. Животные испытывают ощущения, связанные с реакциями только их физического тела.
Третье. Человеку необходимо заниматься творчеством, чтобы чувствовать себя счастливым. Такова природа человека. Ощущение счастья от удовольствий и мыслей очень кратковременное. Собственное творчество дает человеку длительное ощущение счастья. Животные не могут заниматься творчеством, оно не является частью их природы.

3. Почему дети счастливы?

Обратите внимание на детей. Дети следуют за своей природой. Большинство детей счастливы (даже при неблагополучных родителях), потому что постоянно играют в игры. В играх дети проявляют свое творчество и учатся радостному общению.

4. Наркомания – 1 час счастья и 23 часа несчастья.

Так как счастье – это гормональное состояние, то его ощущение можно вызвать искусственным введением «гормонов счастья» в кровь. Это достигается введением наркотиков в кровь. Это неестественный способ ощущения счастья, который имеет необратимые и очень неприятные побочные эффекты:
1) Вы ощущаете себя счастливым на час, а следующие 23 часа - Вы ощущаете себя несчастным в 10 раз сильнее, чем обычно. То есть применяя наркотики, Вы большую часть своего времени ощущаете себя очень несчастным человеком. И Ваше прежнее несчастное ощущение уже кажется Вам ощущением счастья. Но Вы уже не можете его вернуть.
2) Начав применять наркотики, Вы не можете остановиться. Наркотики подавляют Вашу волю и начинают управлять Вами.
3) Наркотики быстро разрушают организм. Через несколько лет или месяцев Вы умрете в больших мучениях. Применяя наркотики, Вы живете в мучениях и умираете в еще бОльших мучениях.
4) Наркотики стоят очень дорого. На зарплату - деньги на наркотики не найдешь.

5. Естественное ощущение счастья.

«Счастье, успех, радость — побочный продукт правильно организованной деятельности» \В. Франкл, знаменитый австрийский психолог\.

Чтобы почувствовать себя счастливым, нужно организовать свою деятельность и научиться следовать своей природе.
Достигается:
1) Легкими приемами бесконфликтного общения.
2) Умением удовлетворять свои потребности, используя свое творчество.

Этому можно научиться, я научился и об этом мой тренинг Позитива. Ссылка на тренинг внизу.

Счастливые люди проявляют свое творчество в любимой работе. Даже нелюбимая работа становится любимой, когда у Вас есть возможности профессионального роста (повышения квалификации), и Вы их используете. Чтобы начать повышать свою квалификацию, достаточно своему начальнику сообщать раз в неделю о том, что Вы этого хотите. Через некоторое время Ваш начальник сам что-то придумает для Вас. Большинство людей мне не верит, что от этого можно почувствовать себя счастливым. Особенно часто заблуждаются женщины, считая, что когда влюбишься, то почувствуешь себя счастливой. Поэтому через пару дней будет продолжение этой статьи.

6. Подведу итог. Или как говорит мой друг, выделю сухой остаток.


Счастье – это ощущение, возникающее, когда Вы следуете своей природе. Чтобы следовать своей природе, нужно сначала понять свою природу.
Счастье – это ощущение удовлетворения и радости от восприятия окружающего мира.
Счастье – это осознанное ощущение.
Счастье – это гормональное состояние, появляющееся от трех воздействий:
1) от реакций своего физического тела (удовольствий)
2) от собственных мыслей
3) от собственного творчества.

Чтобы почувствовать себя счастливым, нужно организовать свою деятельность и научиться следовать своей природе.
Достигается:
1) Легкими приемами бесконфликтного общения.
2) Умением удовлетворять свои потребности, используя свое творчество.

Желаю Вам всего доброго!!!

-----------------------------------------

Понравилась информация? Перешлите ее своему другу и окажете ему полезную услугу.

Оставьте свой комментарий. Ваше мнение важно для меня и для других людей.
Чтобы просмотреть комментарии к статье, щелкните по ее названию.

Благодарю Вас за внимание! Желаю вам удачи, которую мы сами создаем!
С Вами Андрей Шаталов, г. Москва, uspehz@mail.ru ,
финансовый консультант, тренер по личностному развитию.

Здесь более подробная информация - Аудио Тренинг "Создание Позитива в повседневной Жизни".
http://mylifeycnex.com/training.html

вторник, 11 августа 2009 г.

Подробней об ОПРОСЕ.


Доброго Вам времени суток! Я благодарю вас за то, что вы являетесь подписчиком и читателем моих постов и рассылок, и прошу вас помочь мне определить, насколько важна для вас та или иная информация. Я прошу вас принять участие в опросе, который вы найдете, открыв мой блог.


Благодарю Вас за участие в ОПРОСЕ !


Результаты опроса:
Всего участвовало 102 человека.

1. Мышление Позитива. Создание Позитива в повседневной жизни. - 28 %

2. Мышление Достижения. Достижение Целей, работа над ошибками. - 30 %

3. Мышление Позитива и Достижения. Вдохновение вместо памяти (третий уровень осознанности) - 22 %

4. Здоровье за рабочим столом. Как научиться быстро восстанавливать здоровье, не отходя далеко от компьютера? - 20 %


Подробней об ОПРОСЕ.


Я начал создавать серию дистанционных тренингов для людей, желающих изменить свою жизнь. Такие люди выбирают платную информацию. К пониманию необходимости этого, рано или поздно, приходит каждый человек, желающий перемен в жизни. И я сам прошел через это.


Поначалу все ищут бесплатную информацию. Это период, когда человек еще не готов к переменам в своей жизни, потому что не знает, в какую сторону нужно меняться и не уверен, что это вообще ему надо. Такой период может длиться очень долго, пока человек не определится окончательно с направлением нужных ему перемен. У меня такой период длился 3 года.


Поэтому, если вы ищете бесплатную информацию, значит вы выбираете направление движения. Это ни хорошо и ни плохо, это просто такой период, который необходимо пройти.


Я недавно получил письмо от подписчика, который заявил, что ему не нужно приобретать платную информацию, что он всё найдет в Интернете бесплатно. Дело в том, что бесплатной информации в Интернете много, но она не свежая и не качественная. Вы тратите много времени на поиски информации, и в большинстве случаев оказывается, что это не то, что вам нужно. Теоретически вы можете достигнуть своих целей, не приобретая платной качественной информации. Но скорость вашего движения при этом настолько низкая, что увидеть первые рубежи своих целей можно не раньше, чем на пенсии.


Платная информация позволяет увидеть перемены своей жизни уже сейчас.


По всем указанным темам тренингов я буду предлагать и бесплатную и платную информацию. Для людей с разными целями. Вот эти темы тренингов, по которым я накопил опыт успешного применения, и теперь хочу поделиться с Вами:


1. Мышление Позитива. Создание Позитива в повседневной жизни (второй уровень осознанности, см. классификацию уровней осознанности:

http://mylifeycnex.com/training.into ).


2. Мышление Достижения. Достижение Целей, работа над ошибками (второй уровень осознанности).


3. Мышление Позитива и Достижения. Вдохновение вместо памяти (третий уровень осознанности).


4. Видео. Здоровье за рабочим столом. Как научиться быстро восстанавливать здоровье, не отходя далеко от компьютера?


О скидках и бонусах.


После выхода моего первого тренинга, я начал получать письма с вопросами о скидках. Хочу прояснить свою позицию. Я даю скидки на последующие продукты в серии. Скидку в 50% на первый тренинг получили все покупатели комплекта книг «Матрица Мышления Успеха». Я пока не знаю вашего мнения в ОПРОСЕ, поэтому планирую следующий тренинг «Мышление Достижения. Достижение Целей, работа над ошибками», на который планирую дать скидку 90% всем покупателям первого тренинга (Мышление Позитива).


-----------------------------------------


Понравилась информация? Перешлите ее своему другу и окажете ему полезную услугу.

Чтобы просмотреть комментарии к статье, щелкните по ее названию.
Оставьте свой комментарий. Ваше мнение важно для меня и для других людей.

Благодарю Вас за внимание! Желаю вам удачи, которую мы сами создаем!
С Вами Андрей Шаталов, г. Москва, uspehz@mail.ru ,
финансовый консультант, тренер по личностному развитию.


Новая презентация Аудио Тренинга "Создание Позитива в повседневной Жизни."
http://mylifeycnex.com/training.html